7 Tips Tambah Berat Badan

Memiliki berat badan yang ideal merupakan harapan semua orang. Tapi pada kenyataannya, ada di antara kita yang memiliki dua masalah yang terkait dengan berat badan tersebut seperti terlalu gemuk atau bahkan malah terlalu kurus. Untuk masalah terlalu kurus ini pun juga termasuk masalah serius bagi yang mengalaminya. Ini dikarenakan, mereka tak mengetahui berbagai makanan yang bisa menjadi solusi penambah berat badannya. Lalu, adakah tips sehat menambah berat badan tersebut...???

      Menambah berat badan bagi anda yang terlalu kurus dapat dimulai dengan mencukupi

Banyak Konsumsi Makanan Berlemak Bikin Ngantuk

Makaaan... Banyak orang yang suka dengan aktivitas yang satu ini. Apalagi kalau dilakukan bersama teman dan keluarga. Namun, seringkali kita merasakan mengantuk setelah makan. Kenapa ya?
Salah satu penyebab ngantuk setelah makan adalah proses pencernaan makanan kita. Terlalu banyak mengonsumsi karbohidrat dan protein secara bersamaan juga bisa membuat kita mengantuk karena tubuh menggunakan banyak tenaga untuk mencerna kedua zat makanan tersebut. jangan heran deh kalau setelah makan nasi dan lalapan, kadang kita jadi mengantuk.
Selain itu salah satu penyebab kita mengalami ngantuk setelah makan adalah kandungan lemak yang ada pada makanan tersebut. Selain karbohidrat, makanan yang mengandung lemak juga membuat kita lebih cepat ngantuk. Konsumsi makanan berlemak bisa meningkatkan potensi ngantuk terutama di siang hari. Padahal pada jam tersebut mungkin kita diharuskan makin produktif.
Bagaimana Agar Tidak Gampang Ngantuk Tapi Bisa Makan Enak?

Lima manfaat kopi bagi kesehatan tubuh

Kopi sangat populer di dunia, lalu apa yang membuatnya spesial?

Menurut laman medicalnewstoday, kopi ternyata mengandung kalori yang rendah, tetapi jika Anda menambahkan gula ya jelas kalorinya bertambah. Jadi, lebih baik kopi hitam saja.

Kopi juga mengandung antioksidan. Hasil riset Universitas Scranton, AS, baru-baru ini menunjukkan kopi adalah sumber antioksidan

                                                                                    nomor satu di AS.

Karena dua kandungan ini, kopi bermanfaat bagi manusia untuk lima hal berikut:

1. Kopi bisa melindungi tubuh dari diabetes tipe 2

Riset Universitas California di Los Angeles (UCLA) menyebutkan meminum kopi meningkatkan